紺碧ブログ

自転車や写真など筆者が関心のあることを気ままに書いていくブログです。

ダイエット

【フィットネス】トレーニング・メニュー紹介(4)腹筋【ワークアウト】【ダイエット】

自分が毎朝やっているトレーニングのメニューについて紹介します。今回は「腹筋」メニューです。 ※その他のトレーニングはコチラ↓ konpekikai.hatenablog.com ◆目次◆ 腹筋トレーニングメニュー 腹筋トレーニングについて トレーニングメニュー 使用している…

【フィットネス】トレーニング・メニュー紹介(3)脚/肩【ワークアウト】【ダイエット】

自分が毎朝やっているトレーニングのメニューについて紹介します。今回は「脚と肩の日」にやっているメニューです。 ※その他のトレーニングはコチラ↓ konpekikai.hatenablog.com ◆目次◆ 脚/肩の日のトレーニングメニュー 脚/肩の日のトレーニングについて …

【ホームジム】トレーニング・メニュー紹介(2)背中/上腕二頭【ワークアウト】【ダイエット】

自分が毎朝やっているトレーニングのメニューについて紹介します。今回は「背中の日」にやっているメニューです。 ※その他のトレーニングはコチラ↓ konpekikai.hatenablog.com ◆目次◆ 背中の日のトレーニングメニュー 背中の日のトレーニングについて トレー…

【フィットネス】トレーニング・メニュー紹介(1)胸筋/上腕三頭【ワークアウト】【ダイエット】

自分が毎朝やっているトレーニングのメニューについて紹介します。今回は「胸の日」にやっているメニューです。 その他のメニューについてはコチラ↓ konpekikai.hatenablog.com ◆目次◆ 胸の日のトレーニングメニュー 胸の日のトレーニングについて トレーニ…

【ホームジム】私のトレーニング方針とホームジム環境紹介【ダイエット】【筋トレ】

これから数回にかけて自分のホームジム環境や毎朝やっているトレーニングのメニューについて紹介します。今回は「トレーニング方針」と「ホームジム」について紹介したいと思います。 ◆目次◆ トレーニングの方針とルーティン トレーニングの方針 ルーティン…