Morning Question:Focus your really important things.／モーニング・クエスチョン：本当に重要なことに焦点を当てる
英語と日本語のバイリンガルで投稿しています。
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English Edition
Have you ever heared about "Morning Question"?
"Morning Question" is a group of questions that you ask yourself with positive questions every morning which developed by Anthony Robbins.
Any thinking of inner brain consist of "Q&A" and the "A = answer" is reflected by quality of the "Q = question".
So that ask the positive question again and again, your thinking would be positive naturally.
The point is that you ask the positive questions to yourself in the "morning" for good start a day.
"Morning Question" is consisted of following 8 questions.
1. What am I happy about in my life now?
2. What am I excited about in my life now?
3. What am I proud about in my life now?
4. What am I grateful about in my life now?
5. What am I enjoying most in my life now?
6. What am I committed to in my life now?
7. Who do I love? Who loves me?
8. To whom and how can I contribute today?
I've been doing this "Morning Question" before I plan ToDo and schedule of a day, then I can focus and make down the planner with important things naturally.
It's really effective I'm sure.
日本語
「モーニング・クエスチョン」って聞いたことありますか？
アンソニー・ロビンズによって開発された「モーニング・クエスチョン」は毎朝ポジティブな質問を自分自身に投げかけるというシンプルなメソッドです。
脳内のあらゆる思考は「Q&A」から成り立っています、そして「Q＝問い」の質によって「A＝答え」の質も変わってきます。
つまるところ、ポジティブな質問を繰り返すことで、自然に思考もポジティブなものになっていくのです。
毎朝この「ポジティブな質問」を行っていくことで、1日を前向きにスタートできるのです。
「モーニング・クエスチョン」という名が示す通り「朝」に行うのがポイントです。そして、とてもシンプルで取り入れやすく、時間もほんの１～２分しかかからないので、忙しい朝でも取り入れることが可能です。
「モーニング・クエスチョン」は以下８つの質問で構成されています。
この質問を毎朝自問しましょう。
１．今、自分の人生で何が一番幸せだと感じかているか？
２．今、自分の人生で何が一番刺激的だと感じているか？
３．今、自分の人生で何に一番誇りを感じているか？
４．今、自分の人生で何に一番感謝しているか？
５．今、自分の人生で何を一番楽しんでいるか？
６．今、自分の人生で何を必ずやろうとしているか？
７．今、自分は誰を愛しているだろうか？ そして誰が自分を愛しているだろうか？
８．今、自分は誰に対して、どんなふうに貢献できるだろうか？
私自身もここ最近、この「モーニング・クエスチョン」を取り入れていて、その後に1日の計画を立てるようにしています。
その結果、とても充実した毎日を送ることができるようになってきました。
簡単でとても効果があるメソッドなので、おススメです！
「モーニング・クエスチョン」について書かれている本はこちら↓↓↓
