自分が毎朝やっているトレーニングのメニューについて紹介します。今回は「脚と肩の日」にやっているメニューです。 ※その他のトレーニングはコチラ↓ konpekikai.hatenablog.com ◆目次◆ 脚／肩の日のトレーニングメニュー 脚／肩の日のトレーニングについて …